MMAレスリングノーギグラップリングサンボ ダブルレッグ 初心者向け
レベルチェンジ
Level Change
レベルチェンジの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
- 難易度
- 初級
- 局面
- TAKEDOWN
- 距離
- boxing
- 相手の姿勢
- 立っている
OVERVIEW
概要
レベルチェンジは、姿勢・距離・相手の反応を確認しながら使う基本技術です。まず形を覚え、安全な速度で反復します。
MMA APPLICATION
MMAでの使い方
単体で終わらせず、相手の反応を見て打撃、テイクダウン、ポジション維持の次の選択肢へつなげます。
どんな状況で使う？
自分の姿勢が安定し、相手との距離と向きを確認できる場面で使います。
使用するポジション
パンチの距離 / available
重要なポイント
- 01先に自分の姿勢を安定させる
- 02相手との距離と向きを確認する
- 03相手の反応を見て次を選ぶ
手順
- 01安全な開始姿勢を作る
- 02相手の重心またはガードを動かす
- 03技術を実行し次の局面を確認する
よくある失敗
- 力だけで動かそうとする
- 相手の反応を見ずに動きを続ける
注意点
- 練習では速度を落とし、パートナーの安全を優先する
MMAでのリスク
- 失敗時に姿勢を崩し、カウンターや不利なポジションを許す可能性があります
VIDEO
解説動画
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