MMAノーギグラップリング ガードシングルレッグ 初心者向け
シングルレッグX
Single Leg X
相手の片脚を自分の脚と上体で囲み、バランスを崩すオープンガードです。
- 難易度
- 初級
- 局面
- GROUND
- 距離
- 共通
- 相手の姿勢
- 立っている
OVERVIEW
概要
立っている相手の片脚を孤立させ、スイープやXガードへの移行を狙います。
MMA APPLICATION
MMAでの使い方
MMAでの使い方は準備中です。
どんな状況で使う？
相手が立ち、自分が下から片脚へ入れる距離にいる場面で使います。
使用するポジション
オープンガード / available
重要なポイント
- 01頭と腰の位置を安定させる
- 02相手との距離を先に管理する
- 03次の選択肢を意識して動く
手順
よくある失敗
- 腕だけで相手を動かそうとする
- 自分の姿勢が崩れたまま仕掛ける
注意点
- 練習では急に関節へ負荷をかけない
- タップと安全な解除を優先する
MMAでのリスク
VIDEO
解説動画
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解説動画は準備中です
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