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初級

ノーギ・ボトム初心者コース

まず身を守り、距離を作り、崩して上を取るまでを段階的に学ぶ入門コースです。

6 STEPS
01
クローズドガード

1.クローズドガード

相手の姿勢と距離を管理する

Closed Guard
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02
ハーフガード

2.ハーフガード

ガードを越えられかけた場面を守る

Half Guard
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03
バタフライガード

3.バタフライガード

座った姿勢から相手を崩す

Butterfly Guard
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04
シングルレッグX

4.シングルレッグX

立っている相手の片脚を孤立させる

Single Leg X
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05
Xガード

5.Xガード

相手の重心の下から大きく崩す

X Guard
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06
オープンガード

6.テクニカルスタンドアップ

安全に距離を取り立ち上がる

Technical Stand Up
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