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MMA
エスケープ
初級
ヒップエスケープ
Hip Escape
ヒップエスケープの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
サイドコントロール / ground
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ポジションコントロール
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バックコントロール
Back Control
バックコントロールの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
バックコントロール / ground
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MMA
ポジションコントロール
初級
サイドコントロール
Side Control
サイドコントロールの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
サイドコントロール / ground
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MMA
ポジションコントロール
初級
マウント
Mount
マウントの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
マウント / ground
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MMA
足技
初級
アウトサイドトリップ
Outside Trip
アウトサイドトリップの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
クリンチ / clinch
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MMA
グラウンド・アンド・パウンド
初級
グラウンド・アンド・パウンド
Ground and Pound
グラウンド・アンド・パウンドの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
マウント / ground
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02
MMA
ガード
初級
ハーフガード
Half Guard
ハーフガードの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
ハーフガード / ground
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03
MMA
ガード
初級
バタフライガード
Butterfly Guard
バタフライガードの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
バタフライガード / ground
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08
MMA
ガード
初級
アームドラッグ
Arm Drag
アームドラッグの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
バタフライガード / ground
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09
MMA
サブミッション
初級
ギロチン
Guillotine Choke
ギロチンの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
クローズドガード / ground
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MMA
足技
初級
インサイドトリップ
Inside Trip
インサイドトリップの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
クリンチ / clinch
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14
MMA
パンチ
初級
左フック
Left Hook
左フックの基本と、MMAで次の局面へつなげるための考え方を学びます。
パンチの距離 / boxing
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